خنده درمانی یکی از بهترین روش های مطلوب ضد اضطراب در زندگی استرس زای امروزی است. این روش قابل مقایسه با انواع دیگر راههای ایجاد آرامش و یا روشهای درمان دارویی است. در درمان دارویی شما نیاز دارید به صورت فیزیکی، افکار خود را با دنیای فیزیکی اطراف قطع کنید، در صورتی که با خندیدن، شما نمی توانید به چیز دیگری فکر کنید. یعنی شما یا فکر می کنید یا می خندید. هر دو با هم انجام نمی شوند.
در سایر روشهای درمانی، شما نیاز دارید با توان زیادی تمرکز کنید تا شما را از فکرهای ناخواسته دور کند که گفتنش ساده ولی انجامش مشکل است. بنابریان، خنده درمانی، ساده ترین روش از روش های درمانی است که شما را به آرامش سریع می رساند.
قسمتی از مقاله بهداشت روانی در محیط کار نشریه شرکت
مدتیه شدم مثل پسرخاله کلاه قرمزی. نه گریه می کنم نه می خندم نه هیچی! به مقادیری بهانه درست و حسابی برای خندیدن (بخوانید فکر نکردن) نیازمندیم. حالا بهانه برای گریه کردن هم بود قبوله، ولی چون تو خونه چشمان اشک آلود به اندازه کافی داریم، صورت خندان رو ترجیح می دم.
* پشیمون شدم از مثال پسرخاله کلاه قرمزی. موقع خندیدن بیشتر شبیه پدر هانیکو می شم! خنده پدر هانیکو رو یادتون هست؟
